Testi
Šeit apkopoti interaktīvi testi un ceļveži. Daļa ir pašnovērtējuma rīki, daļa ir tematiski izvēles formāti.
Īsumā
- •Šajā sadaļā ir gan pašnovērtējuma rīki, gan izvēles ceļveži.
- •Dažiem testiem rezultāts palīdz saprast nākamo soli, citi ir izklaides vai orientēšanās formāts.
- •Pašlaik katalogā ir 74 tests vai ceļvedis.
Magnija deficīta tests
Novērtē, cik liela ir iespēja ar uzturu nesasniegt magnija atsauces vērtību
Melatonīna tests
Noskaidro, vai melatonīns varētu palīdzēt tavam miega režīmam
B vitamīnu tests
Noskaidro, kura B vitamīna varētu pietrūkt tavā uzturā
Kolagēna tipa tests
Noskaidro, kurš kolagēna tips un avots atbilst tavam mērķim
Kādus vitamīnus man vajag?
Atbildi uz 6 jautājumiem un saņem personalizētu papildinājumu sarakstu
Berberīna ceļvedis
Kas ir berberīns, kādās devās to lieto un ko saka pētījumi
Spirulīnas ceļvedis
Kas ir spirulīna, kā to lieto un ko par to saka zinātne
Glikozamīna ceļvedis
Kas ir glikozamīns, kādās devās to lieto un ko par to saka EFSA
Vitamīni sievietēm
Personalizēts papildinājumu saraksts pēc vecuma, dzīves posma un mērķiem
Tehniskā apskate
Uzzini, cik bieži jāveic TA, kas jāsagatavo un cik tas maksā
Vinjete
Pārbaudi, kur vajag auto vinjeti un kur to pirkt oficiāli
Vadītāja apliecība
Kategorijas, minimālais vecums, derīguma termiņš un atjaunošana CSDD
Elektroauto
Uzlāde, izmaksu loģika un ko pārbaudīt pirms pirkuma Latvijā
Hibrīdauto
Atšķirības starp HEV, PHEV un mild hybrid, plus ko skatīties pirms pirkuma
VIN kods
Kas atrodams VIN numurā un kā to izmantot lietota auto pārbaudē
Auto pārbaude pirms pirkšanas
Kontrolsaraksts lietotam auto: dokumenti, VIN, TA, serviss un tests uz ceļa
Riepu marķējums
Ko nozīmē izmērs, sezonas simboli un ES riepu etiķete
Hialuronskābe
Veidi, molekulārais svars, iekšķīga un ārīga lietošana
Retinols
Formas, koncentrācijas, lietošana un blakusparādības
Kolagēns locītavām
II tipa kolagēns, UC-II, hidrolizēts kolagēns: kas ir kas un ko saka pētījumi
Kolagēns matiem
Tipi, devas, pierādījumi un alternatīvas matu veselībai
Hialuronskābe locītavām
Iekšķīgi papildinātāji vai injekcijas, devas, pierādījumi
Horoskops
Izvēlies zīmi un periodu, lai saņemtu īsu fokusētu horoskopa lasījumu
Sapnu tulks
Izvēlies sapņa motīvu un saņem kultūras, nevis medicīnisku tulkojumu
Zodiaka zīmes
Nosaki zīmi pēc dzimšanas datuma un apskati tās elementu, modalitāti un tradicionālās iezīmes
Zemesgrāmata
Pārbaudi, ko skatīties zemesgrāmatā pirms pirkuma vai īpašuma tiesību pārbaudes
Kadastrālā vērtība
Noskaidro, kur meklēt vērtību un kā saprast aprēķina pamatu Kadastrs.lv
Komunālie maksājumi
Saproti, kuras pozīcijas parasti veido rēķinu un ko pārbaudīt pirms īres vai pirkuma
Ceļojuma apdrošināšana
Pārbaudi, ko MFA iesaka iekļaut polisē pirms ceļojuma
Retinols sejai
Kā sākt ar retinolu sejai un ko nevajag darīt pirmajās nedēļās
Hialuronskābe kapsulās
Ko nozīmē iekšķīga hialuronskābe un ko pārbaudīt produkta izvēlē
Eņģeļu skaitļi
111, 222, 333 un citu populāru kombināciju simboliskās nozīmes
Hemoroīdi
Biežākie simptomi, ikdienas atvieglojumi un situācijas, kad jāgriežas pie ārsta
Psoriāze
Ādas plāksnes, kairinājuma aprūpe un kad jāmeklē dermatologs
Asinsspiediens
Robežvērtību orientieri, mērīšanas loģika un kad nevajag atlikt ārsta vizīti
Holesterīns
LDL, HDL un triglicerīdu loģika vienkāršā valodā
Podagra
Locītavu lēkmes, urīnskābe un ikdienas faktori
Artrīts
Locītavu sāpes, stīvums un ilgtermiņa novērošana
Muguras sāpes
Biežākie iemesli, kustību pieeja un sarkanie karogi
Akne
Biežākie aknes tipi, kopšana un kad jādodas pie dermatologa
Kakla sāpes
Vieglas infekcijas pazīmes, šķidrums un situācijas, kad jāmeklē palīdzība
Galvassāpes
Biežākie galvassāpju tipi un sarkanie karogi
Skolioze
Mugurkaula izliekums, novērošana un kad jāmeklē speciālists
Ērču encefalīts
Pēc ērces koduma svarīgākie simptomi un profilakse
Šķiedrvielas
Kas ir šķiedrvielas, kur tās meklēt un kāpēc tās ievieš pakāpeniski
Olbaltumvielas
Pārtikas olbaltumvielu avoti un kā tos sadalīt pa dienu
Ogļhidrāti
Vienkāršie un saliktie ogļhidrāti ikdienas uzturā
Glutēns
Kas ir glutēns un kad to nevajag izslēgt bez iemesla
Diēta
Kā skatīties uz diētu ilgtermiņā, nevis tikai kā uz īsu režīmu
Laktoze
Laktozes nepanesība, ikdienas produkti un praktiskā izvēle
Probiotiķi
Ko var gaidīt no probiotikām un ko nevar
Glikēmiskais indekss
Kā GI palīdz salīdzināt ogļhidrātus un ko tas nepasaka
Fermentēšana
Kas ir fermentēšana un kāpēc svarīga ir droša pieeja
Minimālā alga
Aktuālais Latvijas minimālās algas līmenis un stundas loģika
Pensionēšanās vecums
Kad Latvijā var pieprasīt vecuma pensiju un ko vēl skatīties
Darba līgums
Pamatlietas, ko pārbaudīt darba līgumā pirms parakstīšanas
Slimības lapa
Kas apmaksā pirmās dienas un kad sākas VSAA pabalsts
Suņu šķirnes
Raksturs, izmērs un kā izvēlēties piemērotu suni
Kaķu šķirnes
Aktivitāte, raksturs un kopšana dažādām šķirņu grupām
Akvārija zivis
Sākums akvārijam bez steigas un ar pareizām gaidām
Istabas augi
Gaisma, laistīšana un biežākās kļūdas ar istabas augiem
Siltumsūknis
Kad siltumsūknis ir loģiska izvēle un ko pārbaudīt pirms iegādes
Pelējums
Kāpēc pelējums rodas un ko pārbaudīt pirms kosmētiskiem risinājumiem
Skaņas izolācija
Kur rodas troksnis un kā atšķiras gaisa un trieciena skaņa
Ventilācija
Gaisa apmaiņa, mitrums un kad dabiskā ventilācija vairs nepietiek
Ūdens cietība
Kaļķakmens, sadzīves tehnika un ko nozīmē cietāks ūdens
pH līmenis
Ko pH nozīmē ūdenim, augsnei un ikdienas testēšanai
Grūtniecības tests
Kad tests ir informatīvāks un ko nozīmē negatīvs vai neskaidrs rezultāts
DNS tests
Ko var un ko nevar gaidīt no patērētāju ģenētikas testa
Svara zaudēšana
Lēns, noturīgs progress pret straujiem solījumiem
Asinsgrupa
ABO un Rh sistēmas pamati ikdienas sapratnei
Trauksme
Trauksmes pazīmes, ikdienas slodze un kad nevajag palikt vienam
Krāsu nozīme
Populārākās krāsu asociācijas vienuviet
Depresija tests
Īss PHQ-9 tipa pašnovērtējums ar drošības piezīmi