Hialuronskābe locītavām
Iekšķīgi papildinātāji vai injekcijas, devas, pierādījumi
Īsumā
- •Hialuronskābei nav EFSA apstiprinātu veselības apgalvojumu (ne ādai, ne locītavām).
- •Iekšķīgi lietotā deva pētījumos: 80-200 mg dienā, augsta molekulārā svara HA locītavām.
- •Injekcijas locītavās (viskosupplementācija) ir medicīniska procedūra, ko veic ārsts. Tā nav salīdzināma ar papildinātājiem.
- •Pierādījumi par iekšķīgās HA iedarbību uz locītavām ir ierobežoti, bet daži pētījumi uzrāda pozitīvu tendenci.
Šī informācija ir informatīva un nav individuāls juridisks, medicīnisks, finanšu vai tehnisks padoms. Pirms svarīga lēmuma pārbaudiet oficiālos avotus un, ja vajag, konsultējieties ar speciālistu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai hialuronskābe palīdz locītavām?
Injekcijām (viskosupplementācijai) ir labāki pierādījumi, it īpaši ceļa osteoartrītam. Iekšķīgajiem papildinātājiem pierādījumi ir vājāki, bet daži pētījumi uzrāda nelielu pozitīvu tendenci. EFSA nav apstiprinājusi apgalvojumus par HA.
Kāda ir iekšķīgās hialuronskābes deva locītavām?
80-200 mg dienā. Locītavām labāk augsta molekulārā svara HA (> 1000 kDa). Var lietot kopā ar ēdienu. Pirmie rezultāti pēc 8-12 nedēļām.
Tabletes vai injekcijas locītavām?
Pilnīgi dažādas lietas. Injekcijas ir medicīniska procedūra, ko veic ārsts, ar HA ievadīšanu tieši locītavā. Efekts ir lokāls un labāk pierādīts. Tabletes ir uztura bagātinātājs ar zemu biopieejamību un vājākiem pierādījumiem. Ja locītavu problēmas ir nopietnas, konsultējieties ar ārstu par injekcijām.
Cik ilgi jālieto hialuronskābi locītavām?
Pētījumos efektu novērtēja pēc 8-12 nedēļām. Daži pētījumi turpinās līdz 12 mēnešiem.
Vai var apvienot hialuronskābi ar glikozamīnu?
Nav zināmu mijiedarbību. Daudzi locītavu papildinātāji jau apvieno HA, glikozamīnu un hondroitīnu. Jāatceras, ka nevienam no šiem papildinātājiem nav EFSA apstiprinātu apgalvojumu par locītavām. Apvienošana nozīmē lielākus izdevumus, bet ne garantētu papildu efektu.
Saistītie rīki
Hialuronskābe
Veidi, molekulārais svars, iekšķīga un ārīga lietošana
Retinols
Formas, koncentrācijas, lietošana un blakusparādības
Labākais kolagēns: produktu salīdzinājums
Objektīvs salīdzinājums: veids, avots, grami devā, cena un pieejamība Latvijā
Kolagēns matiem
Tipi, devas, pierādījumi un alternatīvas matu veselībai