Retinols
Formas, koncentrācijas, lietošana un blakusparādības
Īsumā
- •Sāciet ar 0.25-0.3% retinola koncentrāciju un lietojiet 2-3 reizes nedēļā.
- •Retinizācijas periods (ādas pielāgošanās) ilgst 2-6 nedēļas.
- •Retinolu lieto TIKAI vakarā. Nākamajā rītā vienmēr jālieto SPF.
- •Grūtniecības un zīdīšanas laikā retinolu lietot NEDRĪKST.
- •Redzami rezultāti parādās pēc 8-12 nedēļām regulāras lietošanas.
Šī informācija ir informatīva un nav individuāls juridisks, medicīnisks, finanšu vai tehnisks padoms. Pirms svarīga lēmuma pārbaudiet oficiālos avotus un, ja vajag, konsultējieties ar speciālistu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kas ir retinols un kāpēc to lieto?
A vitamīna forma ādas kopšanā. Paātrina šūnu atjaunošanos, un to izmanto novecošanās pazīmju mazināšanai. Viens no visvairāk pētītajiem kosmētikas aktīvajiem ingredientiem.
Kādu retinola koncentrāciju sākt?
0.25-0.3%. Tas ir visdrošākais sākumpunkts neatkarīgi no ādas tipa. Lietojiet 2 reizes nedēļā un pakāpeniski palieliniet biežumu. Augstākas koncentrācijas (0.5-1%) ir pieredzējušiem lietotājiem pēc 3-6 mēnešu adaptācijas.
Vai retinolu var lietot grūtniecības laikā?
NĒ. Kategorisks aizliegums. A vitamīna atvasinājumiem ir pierādīts teratogēns risks. Tas attiecas uz visām formām: retinolu, retinālu, tretinoīnu. Arī zīdīšanas laikā nelietot. Ja plānojat grūtniecību, pārtrauciet lietošanu vismaz mēnesi pirms tam.
Retinols, retinālaldehīds vai tretinoīns?
Retinols ir bezreceptes standarts. Retināls ir spēcīgāks, bet grūtāk atrodams un dārgāks. Tretinoīns ir receptes medikaments, ko izraksta dermatologs. Sāciet ar retinolu, pārejiet uz stiprākām formām tikai ja retinols vairs nedod rezultātus.
Kā apvienot retinolu ar citām vielām?
Labi apvienojas ar hialuronskābi un niacinamīdu (lietot tajā pašā vakarā). Nelietot kopā ar AHA/BHA skābēm un C vitamīnu tajā pašā vakarā. Rītos C vitamīns + SPF, vakaros retinols + mitrinātājs.
Cik ātri gaidīt rezultātus?
Pirmie uzlabojumi ādas tekstūrā parasti pēc 4-6 nedēļām. Redzamāki rezultāti pēc 8-12 nedēļām. Pilns efekts pēc 6-12 mēnešiem. Pacietība ir obligāta.
Saistītie rīki
Hialuronskābe
Veidi, molekulārais svars, iekšķīga un ārīga lietošana
Hialuronskābe locītavām
Iekšķīgi papildinātāji vai injekcijas, devas, pierādījumi
Labākais kolagēns: produktu salīdzinājums
Objektīvs salīdzinājums: veids, avots, grami devā, cena un pieejamība Latvijā
Kolagēns matiem
Tipi, devas, pierādījumi un alternatīvas matu veselībai