deva.lv

Labākais kolagēns: produktu salīdzinājums

Objektīvs salīdzinājums: veids, avots, grami devā, cena un pieejamība Latvijā

Īsumā

  • •Kolagēnam nav EFSA apstiprinātu veselības apgalvojumu (visi noraidīti 2011. un 2013. gadā).
  • •Latvijā pieejami jūras un liellopu kolagēna produkti no 6+ zīmoliem.
  • •Cena par devu svārstās no ~0.30 EUR (OstroVit pulveris) līdz ~2.50 EUR (Zinzino šķidrums).
  • •Ja produkts satur C vitamīnu, tam ir EFSA apgalvojums par kolagēna veidošanos organismā.
Kolagēna avots
Kārtot pēc

Uztura bagātinātāji nevar aizstāt pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu. Šī informācija ir tikai informatīviem nolūkiem un nav medicīnisks padoms. Konsultējieties ar savu ārstu pirms uztura bagātinātāju lietošanas.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kurš kolagēns ir labākais ādai?

Nav zinātniskā pamata apgalvot, ka viens zīmols ir labāks par citu. Kolagēnam nav EFSA apstiprinātu apgalvojumu par ietekmi uz ādu. Ja izvēlaties produktu ar C vitamīnu, tam ir EFSA apgalvojums: "C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos ādas normālai funkcijai."

Jūras vai liellopu kolagēns?

Jūras kolagēns parasti satur I tipu (āda, kauli). Liellopu kolagēns bieži satur I un III tipu. Pēc hidrolīzes abi ir līdzīgi peptīdi. Izvēle ir personīga preference, ne zinātniski pamatota prioritāte.

Pulveris vai kapsulas?

Pulveris ļauj lielāku devu par zemāku cenu (5-11g devā). Kapsulās parasti 1-3g. Ja vēlaties 10g+ dienā (biežākā deva pētījumos), pulveris ir praktiski vienīgā iespēja.

Cik ilgi jālieto kolagēns?

Pētījumos tipiskais ilgums ir 8-12 nedēļas. Īsāki periodi reti uzrāda mērāmus rezultātus.

Vai vajag C vitamīnu kopā ar kolagēnu?

C vitamīnam ir EFSA apgalvojums: "veicina normālu kolagēna veidošanos." Daudzi kolagēna produkti jau satur C vitamīnu (skat. salīdzinājuma tabulu). Ja Jūsu produkts to nesatur, var lietot atsevišķi.

Cik maksā kolagēns Latvijā?

No aptuveni 0.30 EUR par devu (OstroVit pulveris, lieli iepakojumi) līdz 2.50 EUR par devu (Zinzino šķidrums). Cena ir atkarīga no formas, iepakojuma un zīmola. Tabletes un šķidrumi parasti ir dārgāki par gramam nekā pulveris.