Deva.lv
Практичные инструменты о здоровье для Латвии
Калькуляторы, сравнения и тесты, которые помогают быстро разобраться в темах добавок без лишнего маркетингового шума.
Кратко
- •Все инструменты доступны на латышском и русском языках.
- •Расчёты опираются на референсные значения EFSA и подаются как справочная информация.
- •Контент сделан под латвийский рынок, а не поверхностно переведён с английского.
- •Сейчас опубликовано 22 инструмента. Каталог будет расширяться постепенно.
Обзор по разделам
Все инструменты
Калькулятор
Калькулятор витамина D
Рассчитайте ориентировочную суточную дозу витамина D по референсным значениям EFSA
Калькулятор
Калькулятор магния
Пересчитайте ориентир по элементарному магнию в выбранную форму
Сравнение
Какой магний лучше?
Сравните формы магния по практическим критериям, а не по обещаниям
Тест
Тест на дефицит магния
Оцените, насколько вероятно, что рацион не дотягивает до референсного уровня магния
Калькулятор
Калькулятор Омега-3
Рассчитайте ориентировочную дневную дозу EPA и DHA по референсным значениям EFSA
Калькулятор
Калькулятор креатина
Рассчитайте дозу креатина моногидрата для фазы загрузки и поддержания
Калькулятор
Калькулятор цинка
Рассчитайте ориентировочную дневную дозу цинка по референсным значениям EFSA
Калькулятор
Калькулятор протеина
Рассчитайте ориентировочную дневную дозу белка по весу, цели и уровню активности
Калькулятор
Калькулятор селена
Рассчитайте ориентировочную дозу селена с учётом низкого содержания селена в почвах Балтии
Калькулятор
Калькулятор витамина C
Рассчитайте ориентировочную дневную дозу витамина C по референсным значениям EFSA
Калькулятор
Калькулятор железа
Рассчитайте ориентировочную дневную дозу железа по референсным значениям EFSA
Калькулятор
Калькулятор витамина K2
Рассчитайте дозу K2 (MK-7) и правильную комбинацию с витамином D3
Калькулятор
Калькулятор биотина
Рассчитайте дозу биотина (B7) по цели и референсным значениям EFSA
Калькулятор
Калькулятор электролитов
Рассчитайте потребность в электролитах для тренировок или активного образа жизни
Тест
Тест на мелатонин
Узнайте, может ли мелатонин помочь вашему режиму сна
Тест
Тест на витамины группы B
Узнайте, какого витамина B может не хватать в вашем рационе
Тест
Тест типа коллагена
Узнайте, какой тип и источник коллагена подходит вашей цели
Тест
Какие витамины мне нужны?
Ответьте на 6 вопросов и получите персонализированный список добавок
Тест
Гид по берберину
Что такое берберин, в каких дозах его принимают и что говорят исследования
Тест
Гид по спирулине
Что такое спирулина, как её принимать и что говорит наука
Тест
Гид по глюкозамину
Что такое глюкозамин, в каких дозах его принимают и что говорит EFSA
Тест
Витамины для женщин
Персонализированный список добавок по возрасту, жизненному этапу и целям