deva.lv

Лучший коллаген: сравнение продуктов

Объективное сравнение: тип, источник, граммы в порции, цена и доступность в Латвии

Кратко

  • •У коллагена нет одобренных EFSA утверждений о пользе (все отклонены в 2011 и 2013 году).
  • •В Латвии доступны морские и бычьи коллагеновые продукты от 6+ брендов.
  • •Цена за порцию варьируется от ~0.30 EUR (OstroVit порошок) до ~2.50 EUR (Zinzino жидкость).
  • •Если продукт содержит витамин C, у него есть утверждение EFSA о формировании коллагена в организме.
Источник коллагена
Сортировать по

Пищевые добавки не могут заменить полноценное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Эта информация предназначена только для ознакомления и не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом перед приёмом добавок.

Часто задаваемые вопросы

Какой коллаген лучше для кожи?

Нет научных оснований утверждать, что один бренд лучше другого. У коллагена нет одобренных EFSA утверждений о воздействии на кожу. Если выбираете продукт с витамином C, у него есть утверждение EFSA: "Витамин C способствует нормальному образованию коллагена для нормальной функции кожи."

Морской или бычий коллаген?

Морской коллаген обычно содержит тип I (кожа, кости). Бычий часто содержит типы I и III. После гидролиза оба представляют собой похожие пептиды. Выбор это личное предпочтение, а не научно обоснованный приоритет.

Порошок или капсулы?

Порошок позволяет большую дозу за меньшую цену (5-11г в порции). В капсулах обычно 1-3г. Если вы хотите 10г+ в день (самая частая доза в исследованиях), порошок практически единственный вариант.

Как долго принимать коллаген?

В исследованиях типичная продолжительность 8-12 недель. Более короткие периоды редко показывают измеримые результаты.

Нужен ли витамин C вместе с коллагеном?

У витамина C есть утверждение EFSA: "способствует нормальному образованию коллагена." Многие коллагеновые продукты уже содержат витамин C (см. таблицу сравнения). Если ваш продукт его не содержит, можно принимать отдельно.

Сколько стоит коллаген в Латвии?

От примерно 0.30 EUR за порцию (OstroVit порошок, большие упаковки) до 2.50 EUR за порцию (Zinzino жидкость). Цена зависит от формы, упаковки и бренда. Таблетки и жидкости обычно дороже за грамм, чем порошок.