Alkohola kalkulators
Aprēķini alkohola vienības, kalorijas un tīrā spirta gramus dzērienā
Īsumā
- •1 alkohola vienība = 10 ml (8 g) tīrā spirta. Tas ir Latvijas un ES standarts.
- •Alkohola kalorijas: 1 g spirta = 7 kcal. Papildu kalorijas nāk no cukura dzērienā.
- •PVO ieteikums vīriešiem: ne vairāk kā 20 g tīrā spirta dienā (2.5 vienības).
- •PVO ieteikums sievietēm: ne vairāk kā 10 g tīrā spirta dienā (1.25 vienības).
- •Viens 500 ml alus (5%) satur aptuveni 2 alkohola vienības un ap 200 kcal.
Uztura bagātinātāji nevar aizstāt pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu. Šī informācija ir tikai informatīviem nolūkiem un nav medicīnisks padoms. Konsultējieties ar savu ārstu pirms uztura bagātinātāju lietošanas.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik alkohola vienību dienā ir droši?
PVO norāda, ka pilnīgi drošas alkohola devas neeksistē. Tomēr zemākā riska robežvērtības ir 20 g tīrā spirta vīriešiem un 10 g sievietēm dienā. Tas atbilst aptuveni 2.5 un 1.25 alkohola vienībām. Regulāra šo robežvērtību pārsniegšana palielina veselības riskus.
Cik kaloriju ir alū un vīnā?
Viens 500 ml alus (5%) satur ap 200 kcal. Glāze vīna (200 ml, 12%) satur ap 155 kcal. Lielākā daļa kaloriju nāk no spirta (7 kcal/g), pārējais no cukura.
Kā aprēķina alkohola vienības?
Formula: tilpums (ml) x spirta procenti / 100 / 10. Piemēram, 500 ml alus ar 5%: 500 x 0.05 / 10 = 2.5 vienības.
Cik ilgi alkohols paliek asinīs?
Vidēji organisms sadala 1 alkohola vienību (10 ml tīrā spirta) par stundu. Pēc 4 vienībām jārēķinās ar aptuveni 4 stundām. Individuālās atšķirības ir lielas, un uz šo formulu nevar balstīties pirms transportlīdzekļa vadīšanas.
Vai alkoholu var kombinēt ar medikamentiem?
Daudziem medikamentiem alkohols ir kontrindicēts. Īpaši bīstami ir pretsāpju līdzekļi (paracetamols, ibuprofēns), antidepresanti un asinsspiediena medikamenti. Vienmēr pārbaudiet zāļu instrukciju vai konsultējieties ar farmaceitu.