Калькулятор алкоголя
Рассчитайте единицы алкоголя, калории и граммы чистого спирта в напитке
Кратко
- •1 единица алкоголя = 10 мл (8 г) чистого спирта. Это стандарт Латвии и ЕС.
- •Калорийность алкоголя: 1 г спирта = 7 ккал. Дополнительные калории приходят из сахара в напитке.
- •Рекомендация ВОЗ для мужчин: не более 20 г чистого спирта в день (2.5 единицы).
- •Рекомендация ВОЗ для женщин: не более 10 г чистого спирта в день (1.25 единицы).
- •Одно пиво 500 мл (5%) содержит примерно 2 единицы алкоголя и около 200 ккал.
Пищевые добавки не могут заменить полноценное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Эта информация предназначена только для ознакомления и не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом перед приёмом добавок.
Часто задаваемые вопросы
Сколько единиц алкоголя в день безопасно?
ВОЗ указывает, что полностью безопасной дозы алкоголя не существует. Границами наименьшего риска считаются 20 г чистого спирта для мужчин и 10 г для женщин в день. Это примерно 2.5 и 1.25 единицы алкоголя. Регулярное превышение этих границ увеличивает риски для здоровья.
Сколько калорий в пиве и вине?
Одно пиво 500 мл (5%) содержит около 200 ккал. Бокал вина (200 мл, 12%) содержит около 155 ккал. Большая часть калорий приходится на спирт (7 ккал/г), остальное на сахар.
Как рассчитать единицы алкоголя?
Формула: объём (мл) x процент спирта / 100 / 10. Например, 500 мл пива с 5%: 500 x 0.05 / 10 = 2.5 единицы.
Сколько времени алкоголь остаётся в крови?
В среднем организм перерабатывает 1 единицу алкоголя (10 мл чистого спирта) за час. После 4 единиц нужно рассчитывать примерно на 4 часа. Индивидуальные различия велики, и на эту формулу нельзя полагаться перед вождением.
Можно ли совмещать алкоголь с лекарствами?
Для многих лекарств алкоголь противопоказан. Особенно опасны обезболивающие (парацетамол, ибупрофен), антидепрессанты и препараты для давления. Всегда проверяйте инструкцию к лекарству или консультируйтесь с фармацевтом.